Leren vallen

Kan je leren vallen? Volgens de website ‘Gezond sporten’ van de Vlaamse overheid toont onderzoek aan dat ‘leren vallen’ er voor zorgt dat de kans op ernstige verwondingen met de helft afneemt. Bij valtraining leer je hoe je de energie die vrijkomt bij een val kan minimaliseren. Deze technieken zijn veelal afkomstig uit judo en andere gevechtssporten. Een belangrijke tip hierbij is ‘altijd vallen met een rol’.

Leren vallen is een van de maatregelen die er voor zorgt dat het risico op (ernstige) blessures enorm afneemt. Dit is natuurlijk niet alles dat je kan doen. Het 1ste dat aangeraden is om te doen, is het aankopen van goede bescherming zoals een helm, kniebescherming, enzovoort. Liefst specifiek voor de sport.

Veel plezier op jouw BMX-fiets en wees veilig!

Wat kan je nog meer doen om blessures te vermijden? Klik op de knop hieronder en kom het te weten!

 

Waarom leren vallen?

Instructievideo’s ‘Leren vallen’